Chen Tai Chi
Middel tegen stress
Tai Chi Quan is van oorsprong een eeuwenoude Chinese vechtkunst, maar tegenwoordig veel meer een manier om lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn te stimuleren (bijvoorbeeld als middel tegen stress).
In het westen staat Tai Chi Quan vooral bekend als een manier van langzaam bewegen. Tai Chi Quan kent een lange historie en naar schatting zijn meer dan 1 miljard mensen overtuigd van de geneeskrachtige uitwerking van deze bewegingsvorm.
Lichaam & Geest
Tai Chi Quan bewegingen dienen soepel en langzaam te worden uitgevoerd, maar vooral ontspannen. Indien men dit stadium van ontspannen bewegen heeft bereikt, zullen de lichaamsbewegingen automatisch sierlijk worden.
Door de manoeuvres langzaam uit te voeren, komt de aandacht ten goede om oa lichaam & geest als één geheel te laten bewegen. Al met al om optimaal gebruik te maken van onze levensenergie, ademhaling.
Rust voor jong & oud
Wie wilt er nu niet gezond zijn? Daarom is Tai Chi voor jong en oud. Recente studie heeft aangetoond dat Tai Chi Quan de gezondheid bevorderd, stress-verlagend is en zelfs de sleutel tot geluk zou zijn. Het zorgt in ieder geval zonder twijfel voor een betere lichaamsbeheersing (balans, houding, ontspanning). De focus op Qi (artikel) staat centraal bij Tai Chi Quan. Qi betekent ‘adem’ of ‘ademhaling’ en staat voor de energie die wij nodig hebben om te leven. Hoe beter de Qi, des te beter de gezondheid.
Tai Chi Quan past ook buitengewoon goed bij mensen met een druk sociaal en zakelijk leven. Juist om even dat rustmoment te pakken, spanning weg te nemen en tot bezinning te komen.
Voor meer informatie over onze lessen Tai Chi Quan en de Chen stijl, is te lezen op onze website Chen Tai Chi.