Workshop Tai Chi
Een workshop Tai Chi Quan kan vele doelen dienen. Als personeelsuitstapje om uw collega’s kennis te laten maken met interne rust en gezondheid (ontstressen): “Tai Chi is een medicijn tegen stress”. Voor uw vereniging, verjaardagsfeestje, teambuilding of gewoon uit nieuwsgierigheid.
Tai Chi, de actieve kunst voor interne rust
Tijdens de workshop zullen de basisbeginselen van de eeuwenoude Chinese krijgskunst de revue passeren. Tai Chi Quan wordt wereldwijd door miljoenen mensen beoefend en hoewel de voordelen al jarenlang onder de beoefenaars bekend zijn, heeft ook recente studie aangetoond dat het beoefenen van Tai Chi Quan de gezondheid doet verbeteren en depressies tegen gaat. Niet voor niets noemen wij Tai Chi de medicijn tegen stress.
…Tai Chi is sleutel tot gelukkig oud worden
Een keer per week een reeks oefeningen, gebaseerd op de eeuwenoude Chinese gevechtssport tai chi, uitvoeren kan een depressie verlichten, energieniveaus verhogen en zelfs je geheugen verbeteren, dat blijkt uit een recente studie.
De resultaten van het onderzoek tonen een duidelijke daling in de symptomen van depressiviteit. Professor Helen Lavretsky: “Dit is de eerste studie die de voordelen van tai chi bewijst op vlak van depressie.”Bron: Algemeen Dagblad – 19 maart 2011
Ontspanning van lichaam & mentale rust
We starten de workshop met het (opnieuw) leren ontspannen van lichaam en het tot rust brengen van onze geest, daarna zal ademhaling en het begeleiden van de Qi (levensenergie) gedurende de hele workshop centraal staan door middel van reeks van Tai Chi oefeningen.
Kledingadvies
Loszittende kleding (t-shirt, lange sportbroek/joggingsbroek), gym/zaalschoenen. In principe kun je Tai Chi Quan beoefenen in je dagelijkse kleding, hetzij in je pyjama, 3-delig pak of zelfs in je onderbroek als het moet.
Groepen
Het maakt niet uit hoe groot de groep is. Er geldt geen echt minimum of maximum, maar het is wel nodig de groepsgrootte met ons te overleggen in verband met het aantal beschikbare Tai Chi Quan docenten die voor overzicht en de begeleiding dienen te zorgen.
Neem contact met ons op voor meer informatie of een vrijblijvende offerte.